Зачем есть больше клубники в сезон

Зачем есть больше клубники в сезон

Если вы помните народную загадку, известную из нашего детства и говорящую Маленький, красный, король сворачивает с дороги. Что это такое?, вы сразу догадались, что в этих строках речь пойдет о клубнике - фруктах, которые символизируют страсть и любовь. Или, более конкретно, почему мы должны сосредоточиться на употреблении клубники.

Клубнику в магазинах можно найти с ранней весны, но большинство из них либо привозят из дальних стран, либо европейские, но для того, чтобы раньше появиться на рынке, их удобряют всевозможными химикатами. Другими словами, первые утратили большую часть своих полезных свойств из-за времени, которое требуется, чтобы добраться до потребителя, а вторые, вероятно, могут принести больше вреда, чем пользы.

В Европе настоящая и сезонная клубника появляется в период с мая по июль, но если мы говорим о болгарской клубнике, которую вы можете найти в продаже в деревнях и которая, скорее всего, будет выращена экологически чистыми способами, то лучше полагаться из тех, кто появится только в конце мая. Все, что было сказано до сих пор, - это объяснить, какая клубника считается сезонной. А теперь давайте посмотрим, почему и чем они полезны для нашего здоровья.

Польза клубники

- Около 150 г клубники содержат всего 50 ккал и всего 7 г сахара, что относит их к относительно диетическим фруктам;

- Лупеол, содержащийся в клубнике, обладает способностью снижать уровень холестерина;

- Потребляя сезонную клубнику, вы укрепляете свою иммунную систему, потому что эти маленькие красные плоды обладают сильными противовоспалительными свойствами. Они защитят вас не только от сезонных недугов, но и от хронических, поскольку доказано, что они улучшают показатели крови;

- Недавние исследования показали, что лупеол, содержащийся в клубнике, снижает даже риск рака, особенно рака груди и шейки матки;

- В народной медицине земляника используется (все ее части, даже корни) от боли в горле, подагре, для очищения крови, неприятного запаха изо рта и камней в почках;

- Клубника - природный антиоксидант, замедляющий старение.

Перечислив все преимущества употребления сезонной клубники, вы сразу же задаетесь вопросом, не скрывают ли они никаких рисков.

Да, будьте осторожны, предлагая клубнику маленьким детям, потому что этот фрукт может вызвать аллергию. Также не переусердствуйте с потребляемым количеством, так как он также содержит фруктозу. Но, несомненно, польза для здоровья человека от употребления свежей клубники огромна.

Рейтинг

5
Всего 1 проголосовал
51
40
30
20
10
Дайте свою оценку:

Комментарии

послать