Тренировка

Тренировка

Как да направите тренировка си по-ефективни според целта, която сте си поставили и вида на самата тренировка. Съвети за тренировка на открито и на закрито. Тренировка за стягане на тялото, за качване на мускулна маса, кардио тренировки и полезни съвети за тях. Хранене при интензивни тренировка.
Бег: до или после силовой тренировки?Бег: до или после силовой тренировки?
02 апрель
У нас есть общее представление о том, как должна выглядеть тренировочная программа. Однако у меня нет ответа на вопрос, бегать до или после силовых тренировок следует. Посмотрите, что говорят по этому поводу эксперты.
Как сжечь жир внизу животаКак сжечь жир внизу живота
25 марта
Как сжечь жир внизу живота - вопрос, который задают себе многие дамы. См. Наши советы по снижению веса в этой области. Как избавиться от лишнего жира внизу живота.
Лучшие упражнения для ног и попкиЛучшие упражнения для ног и попки
11 марта
Вот несколько простых, но эффективных упражнений для ног и ягодиц, которые заставят вас мечтать о ногах и ягодицах. Эффективные упражнения для подтянутых ног и попки, которые можно выполнять дома.