Признаки низкой самооценки

низкая самооценка

Низкая самооценка может быть связана со многими факторами, зачастую с детством. Это не диагноз и от него можно избавиться, но для начала нужно признать, что у вас есть проблема.

Низкая самооценка может сильно угнетать человека и мешать ему реализовать себя - как в личном, так и в профессиональном плане. Люди с этой проблемой думают, что они недостойны чего-то в жизни и не хотят реализовывать свои мечты или цели, но они также могут быть очень высокомерными по отношению ко всем окружающим.

10 признаков того, что у вас низкая самооценка:

1. Привычка сравнивать себя с другими, и, к сожалению, не в положительную сторону.

2. Жалко себя. Часто это может быть спровоцировано чередой жизненных неудач и ощущением беспомощности изменить ситуацию.

3. Отношение к вам окружающих. Человек, не уважающий себя, не может уважаться другими. Например, люди с низкой самооценкой гораздо чаще вступают в токсичные отношения, потому что их часто считают жертвами и считают, что все, что с ними происходит, заслужено.

4. Проблемы в личных отношениях. Можно просто думать, что он ни за что не достоин и не любим, сомневаясь в собственной значимости. В то же время он страстно хочет, чтобы кто-то его по-настоящему полюбил. Однако Страх почти всегда приводит к тому, что люди с низкой самооценкой становятся жертвами. Они боятся заводить новую дружбу или отношения.

5. Беспокойство о том, что другие думают о них, и это влияет на их жизнь. Страх быть разоблаченным также является отличительной чертой людей с низкой самооценкой.

6. Они откладывают задачи, которые, по их мнению, будут более поздними, по времени, полагая, что не смогут достичь своих целей. Они очень боятся, что не смогут справиться, и это чувство буквально парализует их.

женщина с заниженной самооценкой

7. Повышенное чувство беспокойства. В сложных ситуациях может наблюдаться ряд психосоматических симптомов: потливость, дрожание рук, сердцебиение, покраснение и другие.

8. Неспособность сказать «Нет», даже если это не соответствует их собственным убеждениям и ценностям. За этим стоит тот факт, что люди с низкой самооценкой хотят нравиться всем.

9. Неадекватная реакция на критику и повышенная уязвимость.

10. Внешние признаки: сутулость, скованность движений, «закрытые» позы и др.

Однако иногда случается, что люди с низкой самооценкой ведут себя агрессивно и даже могут подвергаться тирании в отношениях. Такое поведение можно объяснить так называемым защитным механизмом, когда они пытаются контролировать ситуацию. Они могут быть саркастичны и пытаться научить всех, как и как жить.

В любом случае в основе такого поведения снова заниженная самооценка. Постарайтесь выйти из зоны комфорта, поговорите со своей семьей и поймите, что вы уникальный человек, который также может многого добиться в жизни, если вы действительно стараетесь и стремитесь к мечтам ты.

Рейтинг

4
Всего 1 проголосовал
50
41
30
20
10
Дайте свою оценку:

Комментарии

послать