Накопление жира на животе - в чем причина?

увеличение веса живота

Все мы хотим иметь плоский живот и упругое тело, но иногда, как бы мы ни старались, мы просто не выглядим на все сто. Бесформенный и раздутый живот угрожает нашему внешнему виду, снижает нашу самооценку и заставляет нас чувствовать себя плохо.

Абдоминальный жир не только один из самых заметных в организме, но и очень стойкий, и его трудно удалить. К сожалению, их легче всего накапливать, особенно с возрастом, когда метаболизм значительно замедляется.

В следующих строках мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин накопления жира на животе:

Бессонница - если вы регулярно теряете необходимый вам сон или наоборот - слишком много спите (более 8–9 часов), со временем вы начнете накапливать живот жир. В случае недосыпания человек гораздо более склонен к вредной пище, чтобы получить необходимое количество энергии. Когда мы спим слишком много, мы менее склонны к физической активности, что также способствует наполнению желудка.

недостаток сна вызывает вздутие живота

Генетическая обусловленность - если ваша мать т. Н. фигура яблока, она и вы будете гораздо более склонны к скоплению жира в области живота. Чтобы предотвратить это, занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу, а также следите за потреблением калорий, потому что вы рискуете набрать вес.

Стресс. Продолжительный и сильный стресс - одно из бедствий современной повседневной жизни. Это чрезвычайно опасно для организма, и набор веса в желудке - один из его опасных побочных эффектов. Во время стресса организм вырабатывает большое количество кортизола - гормона стресса, который заставляет нас чаще тягать сладости и чипсы.

Поликистоз яичников - это очень серьезная проблема со здоровьем, от которой страдают женщины детородного возраста. Это вызывает повышение уровня мужского гормона тестостерона, и у пострадавших женщин легче накапливается жир в области живота. Другие симптомы поликистозных яичников включают чрезмерный рост волос, прыщи и нерегулярные менструальные циклы.

Рейтинг

4
Всего 1 проголосовал
50
41
30
20
10
Дайте свою оценку:

Комментарии

послать