Может ли соблюдение специальной диеты на основе вашей группы крови помочь вам похудеть и даже стать более здоровым? Согласно все большему количеству исследований, это возможно.
Несколько исследований, проведенных в последние годы, утверждают, что продукты, которые вы едите, вступают в химическую реакцию с вашей группой крови. Если вы соблюдаете диету, соответствующую вашей группе крови, ваше тело будет более эффективно усваивать пищу. Вы похудеете, получите больше энергии и поможете предотвратить болезни.
Что можно есть? Это зависит от вашей группы крови. Вот что рекомендуют специалисты.
Группа крови 0: диета с высоким содержанием белка, богатая постным мясом, курицей, рыбой, овощами, зерновыми, бобами и молочными продуктами. Эксперты также рекомендуют различные добавки, которые помогут при проблемах с желудком и других недугах, которые обычно возникают у людей с нулевой группой крови.
Группа крови А. Людям с этой группой крови нужна постная диета, основанная на фруктах и овощах, бобовых и бобовых, а также цельнозерновых, в идеале органических и свежих. . Это потому, что у них чувствительная иммунная система.
Группа крови B. Избегайте кукурузы, пшеницы, гречки, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута. Курица тоже проблематична. Рекомендуется есть зеленые овощи, яйца, белое мясо и нежирные молочные продукты.
Группа крови AB: продукты, на которых следует сосредоточиться, включают тофу, морепродукты, молочные продукты и зеленые овощи. Люди с группой AB имеют склонность к пониженной кислотности желудка. Избегайте кофеина, алкоголя, копченостей и сушеного мяса.
Если вы решили изменить свою диету в зависимости от вашей группы крови, важно знать, что вам следует избегать обработанных пищевых продуктов и простых углеводов.
Однако эксперты, разработавшие особую диету, предупреждают, что вам следует проявлять особую осторожность, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или проблемы с сердцем. В этих ситуациях следуйте рекомендациям врача.
