Как справиться с чувством вины?

Как справиться с чувством вины

Я опоздала, оставила дверь открытой, потеряла кошелек, спорила с мамой, рассталась с парнем, разозлилась, заболела ... у нас уже есть ответ на все это, краткий и исчерпывающий: я виноват!

Вместо того, чтобы выдергивать волосы и мучить себя, есть другой способ преодолеть свои слабости. Как мы справляемся с чувством вины, которое разъедает нас?

Поверьте, есть стратегии или идеи, которые помогут вам справиться с чувством вины, самым зловещим созданием человечества.

Помните, что совершенства не существует

Никто не идеален, даже наши друзья или члены семьи, которые, кажется, ведут безупречную жизнь без чувства вины. Тот факт, что мы стремимся к совершенству, независимо от сферы нашей жизни, - это кратчайший путь к неудаче, потому что совершенство никогда не может быть достигнуто. Помните, что все мы совершаем ошибки, и что важно осознавать ошибки, которые вы делаете, и признавать, что вы обычный человек.

Не бойтесь ошибок, но старайтесь на них учиться. Воспринимайте их как уроки жизни. Когда вы делаете что-то не так, не торопитесь обвинять себя и внушать чувство вины, а подумайте о том, что вы измените, чтобы избежать ошибки в следующий раз. Помните, что прошлое нельзя вернуть, и чувство вины ничего не изменит. Но будущее в ваших руках.

Вина

Учитесь на собственном поведении

Цель вины не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо, просто во имя зла. Вина пытается привлечь ваше внимание, чтобы вы могли чему-то научиться из этого опыта.

Если мы будем извлекать уроки из своего поведения, вероятность повторения этой ошибки в будущем снизится. Если вам случится сказать что-то оскорбительное в адрес другого человека, ваша вина говорит вам об этом: вам нужно извиниться перед этим человеком и подумать немного лучше, прежде чем говорить.

Примите, что вы сделали что-то не так, и двигайтесь дальше

Если вы знаете, что сделали что-то не так или обидели кого-то, вам придется признать, что вы не можете изменить свое прошлое. К счастью, вы можете внести определенные изменения в свое поведение.

Если ты виноват, извинись

Поэтому попробуйте это упражнение: признать, что вы допустили ошибку, извиниться за ненадлежащее поведение надлежащим образом, а затем двигаться дальше, оставив прошлое позади. Чем больше вы сосредотачиваетесь на вере в то, что могли бы сделать больше, тем больше это будет вас беспокоить.

Вина разрушительна. Он удерживает вас в одном месте и мешает вашему прогрессу. Это также вредит вашим отношениям с другими людьми. Вам лучше научиться устранять это, чтобы вы могли свободно двигаться вперед.

Научитесь справляться с чувством вины, чтобы наслаждаться счастливой жизнью. Помните, что наш образ жизни в этом мире короток. Мы не должны тратить время на негативные мысли.

Рейтинг

5
Всего 1 проголосовал
51
40
30
20
10
Дайте свою оценку:

Комментарии

послать