Мы часто слышим о них, мы говорим о них, нам нравится нюхать их запах, но знаем ли мы, что такое эфирные масла? По сути, это высококонцентрированные экстракты ароматических компонентов цветов, деревьев, трав. Натуральные эфирные масла обладают лечебным и успокаивающим действием на организм человека и могут заменить многие лекарства.
Вот самые популярные успокаивающие эфирные масла, которые помогут вам избавиться от стресса.
Масло бергамота
Использование этого масла имеет такой же эффект, как и седативные средства. Помогает при нервном напряжении, стрессах, устраняет депрессию, беспокойство.
Кедровое масло
Обладает успокаивающим действием, а также улучшает сон. Именно из-за этих свойств его часто применяют у гиперактивных детей. Наносите наружно или капните несколько капель на постельное белье.
Масло ромашки
Обладает сильным успокаивающим действием: снимает напряжение, расслабляет и успокаивает, помогает при бессоннице и является отличным выбором в борьбе с тревогой, гиперчувствительностью, напряжением и стрессом. Используется для ингаляций, ароматических ламп и ванн или для массажа.
Ароматическое масло
Его извлекают из смолы, извлеченной из деревьев босвеллии, путем паровой дистилляции. С древних времен его использовали в молитвах и медитации, так как он снижает чувство тревоги, страха, снимает усталость и придает жизненную силу. Также помогает при бессоннице и ночном страхе. Можно использовать как в ароматических лампах, так и просто капнуть немного на постельное белье.
Масло лаванды
Это чрезвычайно мощный природный антидепрессант, так как запах этого эфирного масла успокаивает нервы и устраняет чувство усталости. Снимает стресс, бессонницу, беспокойство и депрессию. Масло лаванды можно сочетать с другими эфирными маслами. Используйте его в ароматической лампе, чтобы ароматизировать комнату, или просто нанесите несколько капель на подушку.
Валериановое масло
Он используется для лечения бессонницы, беспокойства, нервных расстройств и стресса. Он невероятно эффективен в сочетании с маслом лаванды, маслом пачули или сосновым маслом.
Масло пачули
Несомненно, он поможет вам справиться с депрессией, уравновесить эмоциональное состояние и преодолеть чувство тревоги. Эффект зависит от количества используемого масла: в больших дозах оно оказывает успокаивающее действие и успокаивает нервную систему, а в небольших количествах дает прилив сил и энергии.
Масло лемонграсса
Чтобы уменьшить беспокойство, некоторые люди обращаются к ароматерапии, которая включает использование эфирного масла лемонграсса. Вдохните аромат или нанесите на кожу в сочетании с базовым маслом. Это считается одним из лучших успокаивающих масел.
Апельсиновое масло
Аромат этого цитрусового фрукта поэтически называют ароматом солнца. Его действие доказано веками. Масло помогает расслабить и успокоить нервную систему. В то же время снимает чувство стресса и беспокойства. Его могут использовать как дети, так и взрослые.
Мандариновое масло
Обладает приятным нежным ароматом. Его часто применяют даже у гиперактивных детей, так как он оказывает успокаивающее действие. Помогает при бессоннице и снимает ежедневный накопленный в течение дня стресс, успокаивая нервную систему.
Масло перечной мяты
Аромат обладает тонизирующим действием, снимает беспокойство и депрессию, а также эффективно успокаивает и расслабляет. Подходит для использования после тренировки или другой физической активности.
Масло мелиссы
Оно имеет свежий и тонкий аромат и может сочетаться с другими маслами, такими как масло лаванды, масло ромашки, масло иланг-иланга a> и другими. . Улучшает сон, снимает чувство беспокойства, помогает снизить стресс и напряжение. Можно использовать как в ароматических лампах, так и для массажа.
Успокаивающие эфирные масла - лучшие помощники в борьбе со стрессом и плохим настроением. Благодаря своей натуральности они не навредят организму, а только помогут справиться со стрессом и переутомлением, зарядят силой и энергией. Однако не стоит забывать об индивидуальной непереносимости и делать тест на аллергию, если вы используете масло впервые.
